眼睛痠肩膀痛心又累？上班族簡易按摩三步驟！

你也和小森森一樣，整天坐在辦公桌前看著電腦，肩膀僵硬，眼睛痠痛……一整天下來感覺全身一大堆毛病嗎?小森森來教大家快速的「10分鐘」按摩，拯救疲憊的身體，以及洗滌被老闆摧殘的心靈！搭配精油使用效果更佳喔！

STEP 1 緩解身體痠痛

「膏肓穴」

常常聽到「病入膏肓」，

其實就是因為「膏肓」是個健康要穴，

所以按壓膏肓穴能有效舒緩「肩膀」肌肉僵硬緊繃～

「肩隅穴」

位在手臂與身體的連接處，

按揉它能促進「手臂」的血液循環

解決手臂時常麻木的問題

STEP 2 舒緩眼睛疲勞

「眼周穴位」

眼睛周圍有許多的穴道

「攅竹穴/魚腰穴/絲竹空/瞳子髎/承泣穴/睛明穴」

只要手握拳，

用大拇指的關節繞著眼周按壓一圈，

就會讓視線變得明亮起來囉！

「風池穴」

舒緩視神經，降低眼壓

血液從頸椎動脈這裏向上流入頭部，

所以當頸部循環不好的時候，

腦袋的供血量就會不足，眼睛就容易退化。

STEP 3 治癒你的心～累～

「檜木精油深呼吸」不要小看檜山坊檜木精油的厲害！深深的吸一口大自然的味道，其中的檜木醇：幫助你舒緩壓力！倍半萜烯：調解情緒，找回安定的心！治癒上班心累的你！在工作疲累時，不妨嘗試以上簡易按摩三步驟。辛苦之餘，適時的放鬆也是很重要的！

眼睛痠 肩膀痛 心又累？上班族簡易按摩三步驟！