眼睛痠 肩膀痛 心又累?上班族簡易按摩三步驟!

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你也和小森森一樣,整天坐在辦公桌前看著電腦,肩膀僵硬,眼睛痠痛……一整天下來感覺全身一大堆毛病嗎?小森森來教大家快速的「10分鐘」按摩,拯救疲憊的身體,以及洗滌被老闆摧殘的心靈!搭配精油使用效果更佳喔!

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STEP 1 緩解身體痠痛

「膏肓穴」

常常聽到「病入膏肓」,

其實就是因為「膏肓」是個健康要穴,

所以按壓膏肓穴能有效舒緩「肩膀」肌肉僵硬緊繃~

「肩隅穴」

位在手臂與身體的連接處,

按揉它能促進「手臂」的血液循環

解決手臂時常麻木的問題

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STEP 2 舒緩眼睛疲勞

「眼周穴位」

眼睛周圍有許多的穴道

「 攅竹穴/魚腰穴/絲竹空/瞳子髎/承泣穴/睛明穴」

只要手握拳,

用大拇指的關節繞著眼周按壓一圈,

就會讓視線變得明亮起來囉!

「風池穴」

舒緩視神經,降低眼壓

血液從頸椎動脈這裏向上流入頭部,

所以當頸部循環不好的時候,

腦袋的供血量就會不足,眼睛就容易退化。

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STEP 3 治癒你的心~累~

「檜木精油深呼吸」不要小看檜山坊檜木精油的厲害!深深的吸一口大自然的味道,其中的檜木醇:幫助你舒緩壓力!倍半萜烯:調解情緒,找回安定的心!治癒上班心累的你!在工作疲累時,不妨嘗試以上簡易按摩三步驟。辛苦之餘,適時的放鬆也是很重要的!