針對個人的生理狀況、選擇適合個人體質的健康食品才能夠真正享受到保健養生的功效。因此購買健康食品時，最好能夠選擇合格、合法、高品質的產品，才能保障自己的健康和消費權益。

仔細閱讀產品標示

選購健康食品時應該要注意，產品中文標示是否完整列舉下列的基本項目：

1. 品名。
2. 內容物的成份、重量或容量。
3. 製造日期、保存期限、或有效日期。
4. 製造商及代理商的名稱、地址、及聯絡電話。

比較認真負責的業者，還會在產品包裝或產品說明書及官方網站上，
       列舉下列事項：

1. 產品成份、營養素含量、活性生理成份。
2. 原料及產品製造方法。
3. 產品的保健養生功效。
4. 用法用量。
5. 建議使用對象。
6. 禁忌注意事項。
7. 相關的科學文獻及分析檢驗數據。
8. 消費者服務專線、或產品諮詢專線。

服用產品須知：

健康食品的相關研究都有一個共同的結論，那就是健康食品是一種調節人體生理機能、幫助人體新陳代謝反應正常化的物質。對生理機能正常，想要維持健康或預防疾病的人來說，健康食品可以提供營養及能量。在人體生理機能異常的時候，健康食品可以發揮調節生理機能的作用，因此可以配合醫藥的使用，作為一種輔助性的營養補充品。

所以消費者在服用健康食品的時候，最好要有正確的認知，才能幫助身體真正有效地吸收健康食品的營養素及活性生理成份。

資料來源：行政院衛生局

我哪需要營養補充品！

95%的美國人中，即使都未曾罹患任何的心臟病、癌症、糖尿病、退化性疾病和自體免疫疾病等等的疾病，都可能會提早過世！為什麼會這樣呢？因為這些人大部份都承受過大壓力（在快速的社會中造成營養不良）、環境中無可避免的毒素和過度加工造成食品的營養成分不足以及垃圾食物等等。或許你還不知道！癌症必須要5∼30年的時間，才能發展到可以被發現其存在的程度，在此之前，我們都會覺得自已身體很好，然而當我們發覺有異而感到身體不舒服時，往往已經是太遲了。

如果你自認現在是個健康的人，那麼為何不做一些可以幫助你維持現在的健康呢？一個最有效的辦法就是：你可以選用由體外補充營養素的「口服式健康保險」來支持你身體自己的能力來自我治癒。大家都聽過：「預防勝於治療。」。我相信你會同意這樣的說法：我們寧可失去汽車或房子，但一定要保住健康。所謂留得青山在，不怕沒柴燒。因為當我們擁有健康的身體，再多的錢都還可以賺得到。但如果你總是有自以為是的想法，勸你最好能早日改變。不要等到有一天你感到不舒服時，才決定要開始採取行動，到那時就可能太晚了。現在就採取行動來保住你的健康吧！這樣你才可以好好享用到那些你費盡千辛萬苦，所賺來的錢，讓這些錢為你帶來的真正安樂。

資料來源：http://naturo-path.blogspot.com/2008/06/blog-post_03.html

萃取液與一般膠囊的差別

一般膠囊與顆粒的營養補充劑在製作的過程工添加了許多的黏合劑與聚合劑，所以我們吃一個固體的東西時一定要經過一個消化的過程後才能開始吸收，通常需要40分鐘到4小時。在藥物動力學的研究發現一般顆粒和膠囊的吸收率大約是20%(基準為靜脈注射100%，而肌肉注射為70%)。而萃取液是一種濃度、壓力和身體的組織液是一模一樣的液體，空腹喝下後，胃不需要將過任何的調和消化的過程就可以快速的到小腸去吸收，而這吸收率可高達95%。