世界衛生組織提出衡量人體健康的10項具體標誌

1. 精力充沛，能從容不迫的應付日常生活和工作。
2. 處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任。
3. 擅於休息，睡眠良好。
4. 應變能力強，能適應各種環境變化。
5. 對一般感冒和傳染病有一定抵抗力。
6. 體重適當，體型勻稱，頭臂臀位置協調。
7. 眼睛明亮，反應敏銳，眼臉不發炎。
8. 牙齒清潔無缺損，無疼痛，齒齦顏色正常，無出血。
9. 頭髮光澤，無頭屑。
10. 肌肉，皮膚富彈性，走路輕鬆

免疫機能下降的危險訊號

感覺容易疲勞而且愈來愈難消除。 感冒復原的時間愈來愈長。 皮膚乾燥易癢及呼氣有異味。 容易感到壓力且愈來愈大。 容易便秘及拉肚子。 口內發炎破皮治療時間延長。 體重迅速減輕。
如果有上述其中一項感覺就是罹患重大疾病的前兆，請注意自身免疫機能降低問題，宜改善生活習慣，適當運動，減低壓力，注意飲食生活，不抽煙等等。